bagrat12 (bagrat12) wrote,
bagrat12
bagrat12

Categories:

Почему женщины не могут похудеть?

Несколько лет я работаю фитнес-тренером и лучше кого бы то ни было знаю причины, которые мешают женщинам похудеть и быть более привлекательными. Я разделяю их на физиологические и психологические. О физиологических знают все, а вот психологические могут стать для вас сюрпризом. Расскажу и о них.
К физиологическим относятся ежемесячные гормональные всплески, бороться с которыми просто нет никаких сил. Женщины бессильны перед этим чудовищем, которого и между собой именуют "Жор" перед месячными, он внезапно нападает и через несколько дней, так же неожиданно, исчезает. Но за это время можно изрядно подпортить свою фигуру остановиться после уже становится трудно.

В дело вступает другой фактор - психологический. Иными словами - привычка. Привычка есть, что хочется тогда, когда этого хочется. Приходя в зал, мои клиенты хотят добиться максимально желаемого результата за короткие сроки. Приходится объяснять, что нужно время, терпение и, помимо занятий, правильное питание.

Из-за отсутствия достаточной мотивации и веры в собственные силы, сложно приучить себя питаться правильно. Но есть варианты, как можно немного ускорить процесс и помочь себе облегчить задачу не срываться на "вкусненькое".

За полтора года я проходила этап сушки тела три раза. Опробовала ряд жиросжигателей и из них выделила несколько, которые действительно работали и не ухудшали самочувствия. Иногда я рекомендую их и клиентам - это здорово помогает сделать первый шаг к новой жизни тем, кто не уверен в себе.

Сейчас я нахожусь в межсезонье, и сам факт, что нет ограничений в еде, заставляет периодически меня срываться на сладком, я начинаю сметать все, что вижу или то, что представила моя изголодавшаяся фантазия - в этом случае мне приходится идти в магазин. И не важно сколько времени на часах в этот момент)) Но поняв, что я перестала влезать, практически, во всю свою одежду, поняла, что нужно брать себя в руки.Проблема только в том, что я привыкла есть вечером много вкусного и мне стало тяжело с этим бороться. Но сохраняя достаточный уровень мотивации, можно поддерживать себя в форме весь год.

Таким образом, первое, над чем вам стоит работать - это мотивация. Затем - формирование привычки к здоровому питаю.

Вопросы о правильном питании и жиросжигателях можно задать в комментариях -поделюсь тем, что знаю


Оригинал взят у lana_winter в Почему женщины не могут похудеть?


Tags: жиросжигатели, мотивация, правильное питание, спорт, тренировки, фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo bagrat12 april 6, 2017 08:21 1
Buy for 30 tokens
Римский гладиус является одним из наиболее широко известных мечей. Он поступил на вооружение римской армии примерно между IV и III веками до нашей эры и сразу стал основным видом наступательного оружия для кавалеристов и пехотинцев. О происхождении самого названия «Gladius» у историков до сих пор…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments